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学工要闻

校心理中心举办“身体打击乐”考前减压团体辅导

发布日期:2019-06-10

    “伸出双手,让我们一起打出一个节拍,一起来,哒-哒哒,找对节奏……”,6月5日下午,由美国亚利桑那州立大学音乐教育在读博士徐小添带领的“身体打击乐”考前减压团体辅导正在6412实训室举行。学工部(处)心理中心主任王小凤主持,各学院近30名师生参加此次活动。

    身体打击乐团体辅导融入音乐治疗理念,将人体视作乐器,通过吟唱、拍手、捻指、拍肩、拍腿、跺脚等方式发出不同音色,来演绎歌曲,表达感受。整个活动包括节奏学习“反向反应”、节奏创编“我最喜欢的食物”、音乐演奏“龙的传人”、音乐放松“正念冥想”等环节。师生们在体验音乐演奏和节奏创编的快乐同时,释放考试压力,感受同辈支持,体验积极情绪,提升自身自信,积极迎接挑战。


    谈及对于此次活动的感受,同学们反应热烈,表示获益匪浅,希望中心以后多多举办此类活动。工商管理学院的易江慧同学非常兴奋地与我们分享了她的感受,“这次团体辅导形式新颖,不仅让我释放了压力,体验到快乐,还学习了音乐知识,一举三得!” 身体打击乐团体辅导旨在帮助同学们调节和改善考前心理状态,更多地感受到积极体验,从而更乐于从积极的角度去理解和应对学习和生活中的各种问题。