为充分发挥心理委员在学校心理健康教育工作中的重要作用，有效推进我校“学校-学院-班级-宿舍”四级心理危机干预预警机制的实施与落实，学工部（处）心理健康教育与咨询中心于11月29日、30日连续二天中午在6106教室举行2017级心理委员培训，中南民族大学心理中心严亮老师、中心三位专职教师作为主讲老师，各学院心理健康负责老师及全校120余名心理委员和大学生心协会员参加了本次培训。
“你知道什么是心理，什么是健康吗？”“你的情绪你如何做主？”“如何成为一个受欢迎的人？”培训首先由中南民族大学严亮老师的讲座 “心理·健康·委员：有用，有趣，有意义——心理委员的角色定位及工作方法”展开。严老师通过问题导入思考，指出心理委员在心理意识上要心到，在心理知识上要知道，在心理技能上要做到。比如在心理意识上要树立健康的心理观念和态度，明确每个人都是自己心理健康的第一责任人；在心理知识方面，以情绪为例讲解了情绪产生的几种模式，强调情绪是生理和心理的通道，情绪积极与否直接影响学习效果和人际交往能力。克服消极情绪的方法是避免固化思维，要善用大脑思考并学会审视自己的认知；在心理技能方面，严老师以沟通为例讲解了人际交往的关键是让对方感觉愉悦，而愉悦的秘诀是尊重、沟通和理解。怎么能够做到理解？严老师结合案例分析了理解不是忽略感受、否定感受、好为人师，也不是价值评判和寻根问底，理解是关注到人，而不是事，关注到人的感受。作为心理委员，要利用读书、看影视、多与人接触等方式磨炼自己的“共情能力”，拉近与同学之间的距离，学会与人沟通。最后，严老师强调心理委员要推己及人，要树立全班同学健康的心理意识，要协助学院、心理中心宣传心理知识，要运用心理技能陪伴支持班级同学。
心理健康教育与咨询中心吴芳老师结合心理咨询经验和心理学知识，借助实际案例为大家讲解了“心理委员的助人态度和沟通技巧”，分享了以下几个方面的内容：何为心理健康？正确的助人态度？如何沟通？吴老师以尼克胡哲的事例告诉全体同学正常人心理健康的三个特征：本人不觉得痛苦、他人不觉得异常、社会功能良好。告诫学生遇到心理问题不要自己一人扛，要学会求助。正确的助人态度是接纳而非评判，要尊重当事人的决定，替当事人保密，但遇到当事人的决定可能导致犯罪、退学或是伤及自己和他人的生命时，要及时向老师或心理中心报告，寻求专业支持干预。在沟通技巧上，吴老师通过学生学习生活中的实际事例讲解了如何倾听、提问、鼓励、澄清和同理，如何反馈对方的感受等。讲座贴近学生学习生活实际，现场气氛热烈。
最后，心理中心黄海兰老师结合中心和各学院工作实际介绍了我校心理健康工作的开展情况，介绍了心理中心的主要工作内容、各学院心理健康工作的特色、心理委员的工作职责和“优秀心灵使者”的评选方法。经贸学院心理健康负责老师杨凡作为代表讲解了经贸学院心理健康工作的开展情况。黄老师指出，心理委员是我校心理健康工作四级维护体系中的一级，学校高度重视，每年组织开展 “湖北科技职业学院‘优秀心灵使者’”评选活动，号召各位心理委员要做好学校、学院和学生工作的纽带，要积极参加心理知识的培训学习，定期组织开展班级活动传播心理知识，定期收集班级学生心理信息并运用心理技能与同学沟通。期待全体心理委员在2018年“5.25”心理健康教育系列活动中展示个人智慧、班级风貌和学院风采。
本次理论培训取得圆满成功。心理委员纷纷表示在通过本次培训进一步明确了心理委员的角色定位和工作方法，学习了心理健康知识和沟通技巧，增加了对心理咨询的接纳程度，提高了对心理健康重要性的认识。后续，学工部（处）心理健康教育与咨询中心将通过参观学习、团体辅导等形式面向心理委员开展多期业务能力培训。
学工部（处）黄海兰 文图
